Das Powerful Body & Mind Programm trainiert Körper und Geist gleichermaßen und trägt so dazu bei, das Beste aus sich selbst herauszuholen.
Body
Jedes Training beinhaltet verschiedene Belastungsreize und Übungen, um den Körper ganzheitlich zu trainieren. Dazu gehören Stabilität, Kraft, Kraftausdauer, Eigenkörpergewichtsübungen und Beweglichkeit.
Mind
Ein starkes Mindset kann Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und eine klare innere Haltung ermöglichen. Im Powerful Training bereiten wir uns gedanklich auf bestimmte Situationen vor, um bessere geistige und körperliche Leistungen zu erzielen.
